astaxanthin को छाला हेरचाह प्रभाव

Astaxanthin एक शक्तिशाली रूपमा चिनिन्छएन्टिअक्सिडेन्टतर वास्तवमा, astaxanthin सँग धेरै अन्य छाला हेरचाह प्रभावहरू छन्।
पहिले, जानौं कि astaxanthin के हो?
यो एक प्राकृतिक क्यारोटिनोइड हो (प्रकृतिमा पाइने एक रंगद्रव्य जसले फलफूल र तरकारीहरूलाई उज्यालो सुन्तला, पहेंलो वा रातो टोन दिन्छ) र ताजा पानीको माइक्रोएल्गामा प्रचुर मात्रामा पाइन्छ। वास्तवमा, astaxanthin सामन को मांसपेशिहरु मा पाउन सकिन्छ, जो धेरै सिद्धान्तहरु लाई माथिल्लो तैरन को लागी आवश्यक सहनशीलता प्रदान गर्दछ। यस स्वादिष्ट माछाको अझ बढी आनन्द लिने अर्को कारण।

तपाईंले आफ्नो वृद्धि गर्नुपर्ने धेरै कारणहरूमध्ये यहाँ केही छन्astaxanthinसेवन:
1. झुर्रियाँ रोक्न मद्दत गर्नुहोस्: प्राकृतिक astaxanthin भित्र बाहिरबाट छाला स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्न मद्दत गर्न सक्छ! यसले छालाको गहिरो तहहरूमा प्रवेश गर्दछ, हानिकारक मुक्त रेडिकलहरूको लागि थप सुरक्षा प्रदान गर्दछ जसले छालाको कोलाजेनलाई क्षति पुर्‍याउँछ र छालाको लोचमा सुधार गर्दै फाइन लाइनहरू र झुर्रियाँहरूमा मद्दत गर्दछ।

2. फ्री रेडिकलहरू हटाउन मद्दत गर्नुहोस्: नियमित व्यायामका फाइदाहरू राम्ररी ज्ञात भए पनि, कडा व्यायाम, विशेष गरी (विशेष गरी जब तपाईं व्यायाम गर्न प्रयोग नगर्नु भएको छ), यसले फ्री रेडिकलहरूको उत्पादन बढाउन सक्छ र अक्सिडेटिभ तनाव निम्त्याउन सक्छ, जसको परिणामस्वरूप सूजन र पीडा हुन्छ। र कम व्यायाम प्रदर्शन। Astaxanthin मुक्त रेडिकलहरू खाली गर्न मद्दत गर्न सक्षम छ। यसले मांसपेशी रिकभरी प्रवर्द्धन गर्न, सहनशीलता सुधार गर्न, र तपाइँको मांसपेशिहरु मा मुक्त कणहरु लाई रोक्न मद्दत गर्दछ, त्यसैले तपाइँ माथिल्लो तलामा पौडी खेल्ने सामन जस्तै बलियो हुनुहुन्छ!
3. तपाईंलाई सनबर्नसँग अन्तर्वार्तामा मद्दत गर्नुहोस्: यो जान्न राम्रो छ कि astaxanthin ले हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूबाट तपाईंको छालालाई पनि बचाउँछ। UVB किरणहरू छालाको बाहिरी एपिडर्मिसमा प्रवेश गर्दछ, जसले सौर्य जलन निम्त्याउँछ, जबकि UVA किरणहरू डर्मिसमा गहिरो छिर्छन्, जसले गर्दा अक्सिडेटिभ तनाव र समयपूर्व बुढ्यौली निम्त्याउँछ। किनभने astaxanthin छालाको सबै तहहरूमा प्रवेश गर्दछ, यसले UVA को कारणले गर्दा अक्सिडेटिभ तनाव रोक्न "आन्तरिक सनस्क्रिन" को रूपमा कार्य गर्न सक्छ। यो पनि UVB जोखिम को कारण सूजन कम गर्न देखाइएको छ।
4. यो प्रकृतिमा सबैभन्दा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो: यदि तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा astaxanthin ल्याउन थप कारणहरू चाहिन्छ भने, यो प्रभावकारी एन्टिअक्सिडेन्ट β-carotene भन्दा 4.6 गुणा राम्रो, छाला स्वस्थ भिटामिन E भन्दा 110 गुणा राम्रो, र 6,000 सम्म साबित भयो। भन्दा पटक राम्रोभिटामिन सीफ्री रेडिकलहरूसँग लड्न।

म कसरी पक्का छु कि मसँग पर्याप्त astaxanthin छ?
astaxanthin सेवन बढाउने दुवै सरल र स्वादिष्ट छ। Astaxanthin-सम्पन्न खानाहरूमा जंगली साल्मन र साल्मन तेल (जंगली साल्मनमा माइक्रोएल्गा हुन्छ), रातो ट्राउट, शैवाल, लोबस्टर, झिंगा, क्रेफिस र क्र्याबहरू समावेश छन्। तपाईं नियमित रूपमा astaxanthin पूरकहरू पनि लिन सक्नुहुन्छ